マッサージは 体を痛める

職場に、 マッサージチェアがあります。

使う人が多いので 順番待ちです。

私は待つのが嫌だので 使ったことがありませんでした。

今日は、 新品が4台入りましたので 順番待ちのがありませんでした。

ので　仕事が終わって　 使ってみました。

経験がないほど、 強く押し当て締め付けます。

なんだか機械に挟まれるような ちょっとばかり怖い思いましたが

随分 肩と体が軽くなりました。

ところが　 帰って昼寝した後 体が とても重く つらかったです。

一時的に　 気持ちいいからといって マッサージはするもんじゃないと

思ていましたが 反省をしています。

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肩こりだから背筋を伸ばすストレッチ、腰痛だから前屈をして腰を伸ばすストレッチなどがあります。

ストレッチをした直後はほぐれたような気がしますが、もし伸ばしてはいけない筋肉をストレッチしてしまうと、時間とともにどんどん筋肉が固くなり、動きが悪くなってしまいます。その結果、かえってコリや痛みを悪化させてしまう

https://toyokeizai.net/articles/-/273269

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