職場に、 マッサージチェアがあります。
使う人が多いので 順番待ちです。
私は待つのが嫌だので 使ったことがありませんでした。
今日は、 新品が4台入りましたので 順番待ちのがありませんでした。
ので 仕事が終わって 使ってみました。
経験がないほど、 強く押し当て締め付けます。
なんだか機械に挟まれるような ちょっとばかり怖い思いましたが
随分 肩と体が軽くなりました。
ところが 帰って昼寝した後 体が とても重く つらかったです。
一時的に 気持ちいいからといって マッサージはするもんじゃないと
思ていましたが 反省をしています。
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肩こりだから背筋を伸ばすストレッチ、腰痛だから前屈をして腰を伸ばすストレッチなどがあります。
ストレッチをした直後はほぐれたような気がしますが、もし伸ばしてはいけない筋肉をストレッチしてしまうと、時間とともにどんどん筋肉が固くなり、動きが悪くなってしまいます。その結果、かえってコリや痛みを悪化させてしまう
https://toyokeizai.net/articles/-/273269
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